哺餵母乳，原本應是人類的本能、一種愉快的經驗，然而若干積非成是的「母乳迷思」容易誤導母親，使她們逐
漸減少哺餵、甚至完全斷奶，儼然是今日的母乳殺手。目前社會大眾對於母乳存有哪些迷思？國民健康局與台灣
母乳協會透過一項「母乳迷思大調查」指出，包括「六個月後就沒有營養」、「母奶寶寶難帶、黏媽媽不獨
立」、「喝母奶的寶寶容易餓，不能一覺到天亮」等迷思都是今日最常見的「母乳殺手」。
在國民健康局與台灣母乳協會所公佈的母乳迷思大調查中，有75.7%的受訪者表示，最常聽聞「母奶六個月
後就沒營養」，其次59%為「母奶寶寶很難帶、黏媽媽、難以獨立」，「喝母奶的寶寶容易餓，不能一覺到天
亮」位居第三，佔56.4%，排名第四的是「母奶最好擠出來，才知道寶寶喝了多少」（52.6%），第五名則是
「多數媽媽無法生產足夠奶水」（50.8%），而第六至第十名分別是：「餵母奶乳房會下垂」、「母奶餵不成還
有配方奶」、「只要媽媽生病服藥就不可以餵奶」、「沒有脹奶就是沒有奶水」、以及「 餵母奶會很累很痛又麻
煩」。諸多母乳迷思需要加以破除，而任教於台北醫學大學保健營養系的台灣母乳協會理事長陳怡君，幫大家釐
清這些觀念。
母乳在六個月之後真的沒有營養了嗎？
世界衛生組織和聯合國兒童基金會（UNICEF）推薦嬰兒在出生的前六個月應純母乳哺育，接著在添加副食品的
狀況下可以持續餵到2歲或2歲以上。母乳是幼兒最佳的食物，其成分會隨著寶寶的成長而改變，六個月後的母乳
並非不再有養分，而是需要藉由副食品的補充使寶寶獲得所需的養分。母乳中富含的保護因子對大寶寶尤其重
要，可以幫助大寶寶對抗疾病，並減緩疾病的嚴重度。由於嬰幼兒的免疫系統尚未成熟，母乳所提供的保護在六
個月之後持續有助益，即使哺乳的次數大幅減少，仍可以提供保護。
母奶寶寶難帶、黏媽媽不獨立？
很多母奶寶寶的照顧者，正是以這樣的理由要求退貨，改以配方奶餵食。這個迷思凸顯出來的問題是：越來越多
的上班媽媽工作同時親自哺餵母乳，然而社會提供的支援並不充足！同時在國外的諸多研究指出，在小時越能提
供寶寶安全感，長大以後將越獨立；母親不需要為了重返職場而做出離乳的決定，週遭的親友應該尊重並支持母
親這項明智的抉擇。
喝母奶容易餓，不能一覺到天亮？
的確，由於母乳是非常優質、容易被吸收消化的食物，因此相對於配方奶寶寶，需要較為頻繁的餵奶次數，父母
親會擔心寶寶不能一覺到天亮，對於需要上班的父母尤其造成困擾。但是，如果母親能夠學習躺餵的技巧，半夜
寶寶需要喝奶時，只要輕輕攬住寶寶，讓寶寶吸吮乳房，通常就可以很快的入睡，甚至全家沒有任何一個人需要
起床來安撫寶寶，相對於所謂「用腳指泡奶粉」-用腳指喚醒另一半起床泡奶粉，是不是輕鬆愉快得多呢？
母奶一定要擠出來，才知道寶寶喝多少？
事實上，藉由直接吸吮，寶寶所得到的奶水比擠出來的多更多。把奶水擠出來，只能知道母親「擠得出」多少奶
水，不能讓我們知道寶寶到底喝了多少。而且，擠奶這樣的行為很可能會讓母親的心情受到奶量高高低低的數值
所影響，造成母親的壓力；由於身體分泌的乳汁會與寶寶需求達到平衡的供需量，一旦在「擔心擠出的奶水不
夠」的壓力驅使下，做出「添加配方奶」的決定，可能會因為逐漸減少寶寶直接吸吮的量，使得奶水分泌越來越
少。如果是擔心寶寶沒有吃飽，其實可以藉由其他方式觀察，例如：寶寶喝奶時是否有吞嚥的聲音、一天尿濕
（換尿布）的次數是否正常、體重是否增加等，這些都是比擠出的奶量更有效的指標。
多數媽媽無法生產足夠奶水？
一個母親所生產的乳汁比寶寶所需要的還要多，生產過量的奶水是常見的，而且，每一個媽媽都有辦法餵養雙胞
胎。奶水的分泌非常神奇，只要寶寶喝奶的姿勢正確，吸吮越多，身體會得到需要更多奶水的訊息，自動分泌更
多的奶水。即便母親已經開始使用配方奶，只要有堅定的決心，逐步增加哺乳的次數、逐漸減少配方奶的用量，
如此，再以全母奶哺餵寶寶是絕對有可能的
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